上海长宁区桑拿的功效作用

发表时间:2018-12-16

上海长宁区桑拿的功效作用

一. 桑拿的作用

1. 减肥,如果每天洗一次桑拿通过蒸汽使人出汗,对减肥有显著的效果。

2. 消除疲劳,高温能使人血液循环加速,促进新陈代谢,使人迅速恢复体力。

3. 防止见湿感冒、皮肤病。

二.桑拿的功效

桑拿能扩张毛孔、排出毒素及毛孔分泌物,加快血液循环和新陈代谢,消除疲劳、恢复体力、焕发精神、对见湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、精神衰弱等,均有一定疗效。

三. 干蒸、湿蒸

1. 干蒸,汽浴:成芬兰浴它的整个沐浴过程是坐着。室内高温使人有一种身淋赤带骄阳之晒,被吸收身体水分感觉。

2. 湿蒸,汽浴:称土耳其浴,它的整个过不断再度在散热器上加水以使整个房间湿度浓厚,沐浴者仿佛置身于热带雨林之中,产生一种阴或霾、潮或湿刮风或下雨感觉。在这个又湿又热的浴室里浴者必会大汗淋漓。

四 如何蒸桑拿

在蒸桑拿前为了补充一会流失的汗水,先喝2杯白开水。一次蒸的时间不要超过20分钟,体质好的人在整完以后可以洗个冷水澡,然后继续蒸,如此反复几次对预防血管硬化等疾病有着很好的作用。在蒸的过程中和蒸完以后都要记得喝水补充因出汗而流失的体液。

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